Marta Marcé, nutricionista: «Hay que dejar 45 minutos entre despertarnos y consumir alimentos o cafeína»

Cenar antes de las ocho, practicar ayuno intermitente para favorecer la autofagia o no desayunar nada más levantarte son algunas de las recomendaciones de los expertos en nutrición para adaptar tu alimentación a los ritmos circadianos: te contamos por qué es importante y cómo alcanzar estas rutinas. Leer Cenar antes de las ocho, practicar ayuno intermitente para favorecer la autofagia o no desayunar nada más levantarte son algunas de las recomendaciones de los expertos en nutrición para adaptar tu alimentación a los ritmos circadianos: te contamos por qué es importante y cómo alcanzar estas rutinas. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva