Marcos Flórez, entrenador: «Si quieres mejorar el glúteo, sube escaleras de dos en dos, hazlo más lento y añade una carga extra»

Subir peldaños fortalece el glúteo mayor y puede mejorar su firmeza. La altura del paso, la velocidad y una carga extra permiten aumentar el esfuerzo. Leer Subir peldaños fortalece el glúteo mayor y puede mejorar su firmeza. La altura del paso, la velocidad y una carga extra permiten aumentar el esfuerzo. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva