Joey Till, entrenador personal: «Una sentadilla realizada perfectamente con una carga adecuada estimulará más crecimiento muscular que una sentadilla más pesada»

Los burpees o las sentadillas sin peso pueden hacerte sudar y acabar agotada, pero eso no significa necesariamente que estés construyendo músculo. Joey Till, entrenador jefe de Barry’s España, explica cuáles son los ejercicios más sobrevalorados cuando el objetivo es ganar masa muscular. Leer Los burpees o las sentadillas sin peso pueden hacerte sudar y acabar agotada, pero eso no significa necesariamente que estés construyendo músculo. Joey Till, entrenador jefe de Barry’s España, explica cuáles son los ejercicios más sobrevalorados cuando el objetivo es ganar masa muscular. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva