Gaelle Serrano, psicóloga y coach deportiva: «El ejercicio matutino actúa como un protector psicológico: disminuye la ansiedad, la depresión y el estrés, y mejora el sueño»

Si eres de las que deja el entrenamiento para más tarde y casi siempre acaba posponiéndolo, quizá te interese saber esto. Hacer ejercicio a primera hora no solo puede ayudar a ser más constante, también puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar durante el resto del día. Leer Si eres de las que deja el entrenamiento para más tarde y casi siempre acaba posponiéndolo, quizá te interese saber esto. Hacer ejercicio a primera hora no solo puede ayudar a ser más constante, también puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar durante el resto del día. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva