Dormir menos de 7 horas aumenta el riesgo de depresión según estos expertos en sueño

En el sueño, además de la calidad, importa la cantidad. Aunque siempre se ha dicho que debemos dormir 8 horas, lo cierto es que el consenso actual está en 7 y que por debajo de ese número las papeletas para un agotamiento crónico y una futura depresión aumentan. Leer En el sueño, además de la calidad, importa la cantidad. Aunque siempre se ha dicho que debemos dormir 8 horas, lo cierto es que el consenso actual está en 7 y que por debajo de ese número las papeletas para un agotamiento crónico y una futura depresión aumentan. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva