Arturo Gallardo, entrenador: «Si dejas de entrenar una semana, no perderás masa muscular, sino glucógeno y agua»

Vacaciones, una lesión, mucho trabajo o simplemente unos días de descanso. Todos hemos dejado de entrenar alguna vez y nos hemos preguntado si ese parón echará por tierra meses de esfuerzo. Dos entrenadores nos revelan toda la verdad sobre los entrenamientos y cómo mantener la masa muscular. Leer Vacaciones, una lesión, mucho trabajo o simplemente unos días de descanso. Todos hemos dejado de entrenar alguna vez y nos hemos preguntado si ese parón echará por tierra meses de esfuerzo. Dos entrenadores nos revelan toda la verdad sobre los entrenamientos y cómo mantener la masa muscular. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva