Álvaro Puche, entrenador: «Si a los 50 puedes mantener los talones arriba durante 30 segundos y a los 60 durante 25, hay fuerza y estabilidad suficiente»

El equilibrio y la fuerza tienen una estrecha vinculación, pero ¿cómo averiguar cúal es nuestro punto de partida o cuál sería una buena medida?. «A los 40, el tiempo mínimo que deberíamos poder mantener los talones elevados es de 40 segundos», define el entrenador Álvaro Puche. Leer El equilibrio y la fuerza tienen una estrecha vinculación, pero ¿cómo averiguar cúal es nuestro punto de partida o cuál sería una buena medida?. «A los 40, el tiempo mínimo que deberíamos poder mantener los talones elevados es de 40 segundos», define el entrenador Álvaro Puche. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva