Álvaro Puche, entrenador personal, sobre caminar por la playa: «Por encima de los 40, 50, 60 años, mejor andar sobre arena húmeda. Esta no genera tanta inestabilidad a nivel articular, de tobillo, de pie, de rodilla o de cadera, como sí lo hace la arena seca»

Caminar (o incluso correr) por la playa es el deporte nacional del verano. Y es que no importa la hora del día a la que acudas a la orilla del mar, siempre verás a personas disfrutando de un paseo con los pies a remojo. Pero esta actividad, aunque muy recomendable, no debe ser nuestro único ejercicio en verano. Es decir, por mucho calor que haga o mucha pereza que nos de, andar no sustituye al entrenamiento de fuerza. El entrenador Álvaro Puche nos lo cuenta. Leer Caminar (o incluso correr) por la playa es el deporte nacional del verano. Y es que no importa la hora del día a la que acudas a la orilla del mar, siempre verás a personas disfrutando de un paseo con los pies a remojo. Pero esta actividad, aunque muy recomendable, no debe ser nuestro único ejercicio en verano. Es decir, por mucho calor que haga o mucha pereza que nos de, andar no sustituye al entrenamiento de fuerza. El entrenador Álvaro Puche nos lo cuenta. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva