Javier Abreu, entrenador: «Si a la hora de subir un escalón necesitas agarrarte a la barandilla porque te tambaleas, tu equilibrio está empeorando y debes entrenarlo»

Hay capacidades físicas que entrenamos por estética y otras que, con los años, pueden marcar la diferencia entre movernos con seguridad o empezar a limitar nuestra vida. El equilibrio pertenece claramente al segundo grupo. Trabajarlo ayuda a reaccionar ante tropiezos, caminar con más confianza y conservar autonomía, especialmente a partir de los 60 años, cuando empieza a deteriorarse de forma más evidente. Leer Hay capacidades físicas que entrenamos por estética y otras que, con los años, pueden marcar la diferencia entre movernos con seguridad o empezar a limitar nuestra vida. El equilibrio pertenece claramente al segundo grupo. Trabajarlo ayuda a reaccionar ante tropiezos, caminar con más confianza y conservar autonomía, especialmente a partir de los 60 años, cuando empieza a deteriorarse de forma más evidente. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva