José Ruiz, entrenador personal: «No necesitas cargar más del 10% de tu peso corporal para aprovechar los beneficios del rucking»

Caminar con peso, o rucking, se ha convertido en una de las tendencias fitness del momento, pero no siempre es la mejor idea. Un entrenador personal aclara quién puede beneficiarse de esta práctica, cuánto peso utilizar y los errores que conviene evitar para no acabar lesionado. Leer Caminar con peso, o rucking, se ha convertido en una de las tendencias fitness del momento, pero no siempre es la mejor idea. Un entrenador personal aclara quién puede beneficiarse de esta práctica, cuánto peso utilizar y los errores que conviene evitar para no acabar lesionado. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva