Daniela Lugo, ‘manager’: «Los minutos posteriores al entrenamiento son un momento crucial para cuidarse, gran parte de los resultados se construyen en todo lo que sucede después»

Recuperar bien después de entrenar no es un capricho de deportista profesional, sino una parte esencial del rendimiento, sobre todo en verano. Con el calor, el cuerpo pierde más líquidos y minerales, y necesita reponer energía, proteína e hidratación. La clave está en entender que la clase acaba, sí, pero el entrenamiento continúa después. Leer Recuperar bien después de entrenar no es un capricho de deportista profesional, sino una parte esencial del rendimiento, sobre todo en verano. Con el calor, el cuerpo pierde más líquidos y minerales, y necesita reponer energía, proteína e hidratación. La clave está en entender que la clase acaba, sí, pero el entrenamiento continúa después. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva