Mariola Corega, campeona de halterofilia: «La palabra ‘tonificar’ hace que el entrenamiento de fuerza parezca pequeñito e inofensivo. Flaco favor. No existe el tono sin músculo»

Durante años, muchas mujeres han entrenado con miedo a levantar demasiado peso, como si la fuerza fuera territorio ajeno. Pero el músculo no solo redefine el cuerpo: protege los huesos, mejora el metabolismo, sostiene la postura y ayuda a envejecer mejor. La pregunta ya no es si deberíamos entrenar fuerza, sino cómo empezar sin miedo. Leer Durante años, muchas mujeres han entrenado con miedo a levantar demasiado peso, como si la fuerza fuera territorio ajeno. Pero el músculo no solo redefine el cuerpo: protege los huesos, mejora el metabolismo, sostiene la postura y ayuda a envejecer mejor. La pregunta ya no es si deberíamos entrenar fuerza, sino cómo empezar sin miedo. Leer (FUENTE ORIGINAL a un solo click en) —-> Leer más (publicado gracias a) —-> Portada // telva